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「讀」家專題【認知負荷理論🧐：如何在課堂🏫和家中🏠應用】

撰寫日期：2024年6月19日

認知負荷理論 (Cognitive load theory) 由John Sweller提出，主要解釋了我們的工作記憶🧠在同一時間內只能處理有限的信息量。認知負荷分為🔳內在認知負荷和🔲外在認知負荷。🔳內在認知負荷是由材料本身的難度決定的，而🔲外在認知負荷則由材料的呈現方式決定。研究表明，優化認知負荷能夠提高🆙學習效果，特別是在數學🔢和科學🧪領域。

Leo sir 這篇文章有別於過往的風格，會講多一點教育的理論，但我認為是值得家長學習的，而且我已經盡量簡化，希望能夠做到顯淺易明。

🔳內在認知負荷與🔲外在認知負荷：

🔳內在認知負荷是由學習材料的本質難度決定的，例如學習微積分的難度。這種負荷可以通過提供更多的背景知識來減少⬇。

🔲外在認知負荷則是由教學材料的呈現方式引起的，如複雜的圖表📊或不清晰的說明。這種負荷應盡量減少⬇，因為它不直接有助於學習。

認識這兩者的分別有助於家長協助孩子學習📖和複習📝。因為很多家長只是認為孩子學不到，但究竟問題出在哪裏？他們並不知道。

那麼既然認清了兩者問題的分別，就可以了解一下如何解決。

✅ 優化認知負荷的策略： 教師可以根據學生的起點和已有知識量，調整教學內容的難度和呈現方式，也就是回到🔳內在認知負荷和🔲外在認知負荷的分別。

心理學教師和認知神經科學研究者Michael Hobbiss建議，應通過多感官方式傳達信息，例如教代數的話不單只是在黑板上面解釋👨‍🏫，可以用實際上一些物體來代替未知數，讓孩子能夠摸得到🖐。此外，設置具有挑戰性的任務，減少⬇非學習相關的干擾，並將任務分解為可管理的部分，都能有效提高⬆學生的專注力和學習效果。

✅ 課堂設計： 課堂設計應注重減少⬇🔲外在認知負荷，例如簡化視覺展示，減少干擾，同時保持課程的挑戰性，以激發學生的學習動機。

因為我見過有很多老師花了很多時間在做一些非常華麗的P P T，有很多不同的視覺效果👀或者聲效🔊，看起上來是好看的，但實際上其實很多時候反而擾亂了學生的學習，對他們的🔲外在認知造成了負荷。

✅ 個性化教學： 根據學生的起點和學習進度，提供個性化的教學支持，確保學生能夠在適當的認知負荷下有效學習。

總結來說，認知負荷理論在教育中的應用可以幫助教師更好地設計和調整教學內容，提高學生的學習效果⬆📖。通過減少外在認知負荷⬇🔲，增強內在認知負荷⬆🔳的管理，教師能夠創造更高效🆙和更有吸引力的學習環境📖。

而家長如果能夠懂得一些基本的認知負荷理論的話，對他們在家中協助孩子學習和複習會有莫大的益處。

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